A karosszékből álljanak most fel! Ez a kis torna néhány percen át. Ne tessék félni, senkinek sem árt!

A 70-es években egy ország lihegett az esténkénti öt perc TV-torna után…

Ez a kis torna ugye jól esett. Mindenki frissebb, fiatalabb lett. Mozgásra öt perc nem is nagy idő, és minden este ismételhető, – nem csak este!

Szóval tökéletes módja ez annak, hogy beizzítsuk az ízületeinket…, és fokozatosan elkezdjünk mozogni…

 Minden év januárban „új élet” kezdésébe kezdünk, nagy fogadalmakkal, viszont ez valakinek sikerül, valakinek elhomályosodik a napi mókuskerékben, pedig a rendszeres testmozgás is beletartozik a mindennapi életünkbe, akár napi hosszú sétákkal, is már sokat tehetünk az egészségünkért…

Viszont tudom, nem mindenki részesíti előnybe a konditermeket, ha ebbe a kategóriába tartozol, akkor ennek örülni fogsz…

A legjobb ingyenes gyűjtemény a fitness edzés videók kategóriában angol nyelven a YouTube-ról…

A http://www.youfitness.me/ oldal remek fitness videókat gyűjtött össze, ha ilyet keresel, itt egy helyen találod a legjobbakat…

Az oldalon különböző kategóriákba sorolták a gyakorlatokat, így kiválaszthatjuk, hogy hasra, karra, fenékre vagy inkább kardióznánk, vagy netán jógázni szeretnénk egy fárasztó nap után.

Minden videó alatt látjuk, hogy milyen hosszúságú, és hogy mely testrészeinket edzhetjük vele – szerencsére több olyan gyakorlatsor is van, amellyel akár három-négy testrész is jól meg mozgatható...

A weboldal használatához nem kell regisztrálni, viszont ha like-olni szeretnénk egy gyakorlatsort, ahhoz már Tumblr-hozzáférésre lesz szükség.

           Mindenképpen MOZDULJ! – AKÁR OTTHON VAGY, AKÁR ÉPPEN A MUNKAHELYEDEN…          

És akkor jöjjön, a retro 70-es évekbeli esti tv torna zenei szlogenje…,
egy kis motivációként…:)

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=-c5X5QtkeHs[/embed]