Meglepi :) Ami nem is kukorica :) de úgy néz ki! Egy hozzávalós finomság!   Aki ketozik, vagy diétázik, annak ez a finomság jól jön, ha egy kis filmnézésre vágyik vagy csak úgy, amikor enne egy fincsi rágcsát.   De nem is szaporítom a szót, nézzük csak hogyan készítettem. Azért azt elárulom,…

Ízek városába kalauzollak!   Elképesztően finom! Gyors fogás, ha valami változatosságra vágysz, ezt ki kell próbálnod. :) Sőt a gyerekek is imádják.   Hamburger rizs alias koszos rizs Hozzávalók: 50 dkg darált hús lehet (sertés, marha, csirke, pulyka, ki mit szeret) ½ ek kókuszzsír 4 szelet…

Amikor az ízlelőbimbóid táncot járnak. :)   Már bár régen túl vagyok az étkezésen, amíg írom a receptet, és már megint összefut az a bizonyos a számban. :) Annyira finom. Én imádom a tarját, fincsi vegyes salátával, elképesztő! Lehet grillen, sütőben sütni, bárhogyan is, mindig isteni finom…

Felturbózott finomság!   Így még biztosan nem kóstoltad... :)      Reggelire, vacsira egy gyors finomság mindig jól jön. :) Le ne maradj róla!   Bundáskenyér KETOHozzávalók:szénhidrátcsökkentett kenyértojásszeletelt sajtHimalája só - ízlés szerint Így csináld!   Bundáskenyér…

Csak 2 hozzávaló!     Lehet, háromszög, kocka, kerek, téglalap bárhogyan is formázzuk, isteni finom tortilla chipset kapunk.   Amit akár vendégváró falatkáknak, vagy nachos tálhoz is felhasználhatunk, vagy ha csak egy kis ropogtatni valóra vágyunk, arra is tökéletes.     Tortilla chips keto…

Maradékból tökéleteset!   Imádom, amikor bekukkanthatok a hűtőmbe, van ez is, van az is, meg egy kis maradék, és ötletelek, mi finomat tudok belőle kihozni. Szóval ez a receptem is ilyen, egyszerűen tökéletes, és nagyon finom, és bizony liszt nélküli…     Csirkés brassói vitaminos pizza KETO…

A világ legfinomabbja!   Csak 3 hozzávaló!   Ennél egyszerűbb már nem is lehetne, gyorsan készen van. Egészséges ropogtatni való, de kiváló köretnek is egy hús mellé, na nekem hús se kellett, rájártam, mint maci a mézre. :) Egyszerű, bárki el tudja készíteni.      Sajtos baconos cukkini…

Egy fincsi zöldségesleves, igazán jól jön!   Szinte érezni benne az egészséget!   Ha ünnepek után vágysz egy kis egyszerű, de egészséges finomságra, érdemes elkészíteni.   Kolbászos zöldségleves KETOHozzávalók: 4 db debreceni csípős kolbász bacon 1 db cukkini 1 db sárgarépa 1 db fehérrépa 1…

Fantasztikus meglepi finomság!   Egy kis kényeztetés mindig jól jön, �   főleg, ha a gyermek kényezteti, ilyen finomsággal az anyukáját. Szóval ketos is, finom is, süti is, kell ennél több. Nagy-nagy szeretettel készítette. Próbáljátok ki, nagyon fincsi. Egy kicsit elborult szállítás közben, így…

Keto gyümölcsleves az isteni finomság, akár desszertként is!    Annyira imádom a gyümölcsleveseket, van egy nagyon jó kis receptem itt, most ezt ketosítottam. És persze, hogy nyáron a nagy melegben is kiváló, mentsd el a receptet, bármikor jól jön, egész évben.…

Amikor a brokkoli igazán felpörgeti a rántottát. :) Szóval, így dobd fel a tojást, ha már unod a sima változatot! Elképesztően finom és laktató keto reggeli vagy vacsora. :) Brokkolis baconos tojásrántotta KETOhozzávalók:Brokkolibacon szalonnavöröshagymaHimalája sóKókuszolajVaj (vaj és nem…

Gyors egytálétel ízekkel!   Imádom a rakott ételeket, mert nagyon egyszerű elkészíteni, és jól lakunk vele. A keto étrendbe mellőzük a krumplit, így a rakott krumpli nem jöhet számításba, nem gyere be, de az is finom. Viszont ez a csirkés rakott sajtos brokkoli verhetetlen finomság, igen…

Ugye milyen csodálatos, ha sok van a jóból?  Egy falatnyi boldogságot varázsolhatunk, a keto napjaink pillanatához!   Diós-csokoládés kosárkák KETOHozzávalók:4 db tojás100 g darált magyar dió vagy pekándió5 csapott ek eritritegy csipet Himalája só1 kk sütőpor30 g olvasztott vaj (vaj és nem…

Jöttem megint egy keto finomsággal!   Csokis, gyümölcsös, és brownie is, keksz formában, egyszerűen fenomenális! Nem kell keto étrendnél sem hanyagolni a finomságokat, csak figyelni a napi szénhidrátra, és a mértékletességre, és nem megenni az egész tepsivel, akkor bármi belefér csak egy kis…

Felturbózva!   Így még biztosan nem kóstoltad?   Stefánia szelet KETO Hozzávalók: 6 db főtt tojás2 db tojás1 dl tejszín 50 dkg darált hús 1 ek kókuszolaj  kaliforniai paprika (zöld-piros-sárga)1 db vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma Himalája só (ízlés szerint)2 kk ötbors durvára darált fűszer2 kk…

Sok finomsággal és ízzel! Ha nincs sok időd, de nagyon éhes vagy, ezt készítsd el. Isteni finom! Bizton állíthatom, hogy nem maradsz éhes. :)   Padlizsános-spenótos gyors pizza KETOHozzávalók:1 db padlizsán - megsütvezsíros túrókis darab trappista (levágtam egy kis darabot egy 20 dkg sajtból,…

Mindig jól jön egy krémesen lágy pohárkrém, ha gyorsan szeretnél valami fincsiségre szert tenni. :)   Gyerekeknek, családnak feldobhatod még egy kis gyors fahéjas sütivel, recept itt.     Ribizlis mascarpone pohárkrém KETO Hozzávalók: 30 dkg fagyasztott ribizli, szezonba pedig friss 3 ek…

Biztos így még nem kóstoltad! Laktató, finom és egészséges, és naná hogy ketos. :)   A legfinomabb, bármikor, bármennyit képes vagyok belőle megenni. Sőt volt olyan, hogy hidegen ettem, elképesztő finom. :) Megvallom őszintén sose voltam egy krémleves rajongó, erre a lányom szoktatott rá, ő…

Liszt nélküli keto gyors pizza a mindennapokra! Igen, igen ilyen is létezik. :) Egyszerű, gyors, laktató és nem is hiányzik a liszt. Van már több ízesítésű ilyen receptem itt és itt vagy itt, azok is nagyon finomak, így sose unjuk meg. Ez a gyors pizzám a mindennapokra, próbáld ki, ezzel az…

Egyszerű, gyors, laktató, szaftos finomság!   Munka után is gyorsan összedobható, fincsi vacsora, de ebédre is kiváló. :)   Még ha ketozol, akkor is jól esik néha egy kis tészta, és ezzel még meg sem szeged a keto diétát. De nem csak ketosoknak ajánlom, bárkinek, aki szereti az egészsésges…

Aranyló, zamatos és isteni finom! A kiskondér marhahúslevesem, fokhagymás velős pirítóssal, fenséges ízkavalkád, ezt ki ne hagyd!   Nem is sokat szaporítanám a szót, ha levesről van szó, nálam jöhet bármikor, állandóan tudnám enni. Még jó, hogy a keto étrendbe beletartozik, szegényebb lennék…

Ugyanazt kapom, amit várok, vagy MÉG JOBBAT!   Amikor egy új étrend feladja a leckét. :) De persze nem fog ki rajtam, mert nem engedem, ezen a téren maximalista vagyok.   Addig szoktam variálni, amíg tökéletes nem lesz. És ugyanazt kapom, amit várok, vagy MÉG JOBBAT! Szóval van egy kedvencem…

  Amikor az ízlelőbimbóid táncot járnak.    Hurrá egy kis KETO süti, és a menyben jársz. Aki ketozik, az tudja, hogy milyen jól esik néha-néha egy kis süti, és ha még ketos is, hát akkor tényleg a mennyországban járunk.   Szóval, ha szeretsz sütizni, próbáld ki te is, de azonnal. Nagyon…

Nehézsúlyú magyar bajnok lenne?    Nem, nem tévedtem, amíg nem ketoztam ezt gondoltam, amióta ketozók teljesen más véleményen vagyok, egyszerűen imádom, és a finom kovászos uborka mellé, nyammi, nyammmi.   Elképesztően finom.   Csülkös körömpörkölt KETO Hozzávalók: ½ kg sertéscsülök2 db…

Na megint egy kis lustaság vagy gyorsaság?   Imádni való egyszerűség KETOSAN!   Ki az aki nem szereti a túrós sütiket?, hát én imádom, egy kis egyszerűség, mégis milyen tökéletes napindító lehet akár, mert hamar készen van. Akár munka előtt is meglehet csinálni. Hamár ketosan sütünk a…

Megint egy fincsi kencefice   A receptötlet, egy volt kolléganőmtől van, sőt a lányom nagy kedvence is.   Vacsira is kiváló.  Érdemes elkészíteni.    kép forrás: pixabay.com Lazac tartár KETO gluténmentes recept Hozzávalók: Füstölt lazac (ha ilyet kapunk, akkor nem sózzuk a halat) vagy nem…

Amikor az avokádó a főszereplő, megbolondítva egy kis finomsággal! Isteni finom, próbáljátok ki.     Avokádós sonkás pizza KETO Hozzávalók: 1 db saláta cukkini – lereszelve1-2 db fehér spárga kis darab trappista (levágtam egy kis darabot egy 20 dkg sajtból, talán 5 dkg lehet) – apróra…

Ínyenc finomság!   Egyszerű, de nagyszerű, és milyen finom.   Ha valaki szereti a karalábét, akkor ezt a töltött karalábé receptet ne hagyja ki. Fitt, keto, gluténmentes, mediterrán étrendbe is beilleszthető. De ha csak egy jót szeretnél enni, akkor is kiváló.   Tejszínes töltött karalábé…

Bármikor jöhet, főleg ebben a nagy melegben.   Egy kis ketos fagylalt ámulatba ejt. Nagy-nagy élvezettel, nyalakodva ehetjük. Szóval hurrráááá nyár van.    kép forrás: pixabay.com Keto házi gyümölcs fagylalt Hozzávalók: 30 dkg (eper, málna, áfonya, szeder, ribizli, ha nincs szezon, mirelit…

Maradékból finomság, bármikorra, amikor éhes vagy! Csakhogy ne unatkozzatok, és tudjatok tervezni. :)  Szóval, jöttem, láttam, győztem és kreáltam egy jó kis finomságot, fogadjátok szeretettel, laktató és isteni finom. :) és persze, hogy liszt nélküli. Persze, majd hozok olyan receptet is, vagyis…

Mert valamit, mindig nyammnyogni kell! :) Amikor rád jön, hogy úgy ennék valamit.   De persze vendégváró finomság is lehet, de akár szuper jó útravaló is, hogy ne maradj éhes, ne csábulj el. Gyorsan készen van, és elképesztően finom, keto, gluténmentes és mediterrán étrendben is tökéletes…

Padlizsán a csodazöldség! Egészséges, könnyed, gyors, egyszerű és nagyon finom! Kell ennél több? A napszak bármelyikében jól jön!   Arról nem is beszélve, hogy vitamintartalma is felülmúlhatatlan, a padlizsánban található kálium, folsav, réz, mangán, niacin, magnézium, B3-, B6-, C- és K-vitamin…

Két név, egy íz, egy kis pikantériával!   Ez a Ketos vészgolyó folytatása, csak édes változatban… :)   Ahogy formázod úgy illik rá a név, mindjárt mondom a receptet, csak olvasd, és készítsd el… :) És ha vendégeket vársz, lehet duplázni, tirplázni az adagot, és neked se kell lemondanod a…

Hamm, bekaplak! :) Vészhelyzet idején is kiváló, ha gyorsan kell valami, mert mardos az éhség! Így még véletlenül sem fogsz elcsábulni, ha úton vagy…   Nagyon jó kis tervezhető finomság, viheted magaddal, strandra, munkába, vásárolni szóval bárhová, így tuti nem csábulsz el más irányba.…

Ez a Ketos vészgolyó… :)   Miért is? mert én így neveztem el, sőt fagyasztható is!     Történt ugyanis, hogy már több hónapja ketoztam, és nagyon el voltam nyalánkság nélkül, aztán egyszer úgy karácsony táján rám jött, bár akkor is szigorúan ketos ételeket ettem, de előtte rám jött a hoppáré,…

Nagyon egyszerű finomság, igazi RETRO KETO ízorgia :)   Nagyi féle recept átalakítva, szuper jó lett! Ha ezt a nagyi tudná? :)    Imádom az egyszerű, gyors finomságokat, amivel nem kell annyit szöszmötölni. Úgy gondolom, van annyira finom is, hanem jobb, egy órákon át tartó süti készítésnél…

Telt, illatos krémleves, ami rabul ejt.   A ropogós pekándió, és a sós pirított bacon még izgalmassá teszi.   És pofonegyszerűen elkészíthető! Míg a padlizsán sütőben csücsül, addíg bőven van időnk elkészíteni, akár a második fogást is az ebédhez.    Padlizsánkrémleves keto gluténmentes…

Sose mond, hogy sose   Én nem tudnék választani…   Egy szinten van a húsos fasírttal, nem tudnék választani, mert annyira finom.   Amikor szeretnél egy kis húsmentes napot, akkor ezt készítsd el. Amikor besokallok a hústól, ezt a keto finomságot is el szoktam készíteni…

Az én kis ketos pizzáim, imádom őket :) Szerintem olyan kis cukik, szépek és finomak, arról nem is beszélve, hogy gyorsan elkészülnek és laktató.   Cukkinis kolbászos sajtos pizza KETO Hozzávalók: 1 db saláta cukkini kis darab trappista (levágtam egy kis darabot egy 20 dkg sajtból, talán 5 dkg…

Útravaló! Mindig jól jön, egy jó ötlet, például egy sós rágcsa… :) Főleg, ha ketozol, hogy még véletlenül se csábulj el, ha úton vagy. De ez egy igazi vendégváró is lehet, így ketosok is ehetnek belőle, ha pld jön a családi vendégsereg, de akár ünnepnapokra is megfelelő.     Szezámmagos…

A rohanó napokra egy gyors keto finomság   Ahogyan TE szeretnéd Liszt nélküli gyors tortilla, a mindennapokra... :)Roppant egyszerű, gyors, laktató és még sorolhatnám az előnyeit, pld. a tojás szénhidráttartalma nulla. Tehát tojással készült reggeli, ebéd vagy vacsi, egy kis feltétekkel…

Imádnivaló gyümölcs torta Amikor nagyon kellene valami fincsi, ez jól jön. Elvarázsol sőt az ízlelőbimbóid is táncot járnak. :)     Epres túrós piskóta KETO Hozzávalók: 2 tojás  2 ek eritrit  2 ek mandulaliszt  ¼ kk sütőpor  1 csipet Himalája só Epres túrókrém: 250 g zsíros túró (zsíros és nem…

Pudingimádóknak kötelező!   Van, ami engem is elvarázsol... :) Az egyik ilyen, ez a receptem, nem csak hogy finom, de a krémessége, lágysága és hát a csokoládé íze egyszerűen fenomenális. Hozzá a tejszínhab vagy bogyós gyümölcs, teljesen elvarázsol ez a kombó! és, nem beszélve arról, hogy gyorsan…

Kencefice finomság bármikorra   A napszak bármelyikében tudnám enni, annyira, de annyira szeretem.   Nemcsak Ketosoknak szólnak a mostani receptjeim, hanem bárkinek, akik szeretnének ötleteket kapni a konyhába, akár gluténmentes, akár mediterrán, akár egyéb finomságok tekintetében is.   Bár én…

Na, ilyenkor jól jön egy kis ropogtatni való! Mikor is? Egy jó kis KETO golyóálló kávéhoz, vagy amikor úton vagy és gyorsan kell valami harapni való, csak hogy ne csábulj el másfelé, és tuti maradj KETO-ba. És persze, ha szeretsz sütizni, próbáld ki te is, nagyon fincsi.   Mandulás keksz KETO…

Nem gondoltam volna, de überbrutál lett… :)   Bár a 80-as évek slágere volt a Brassói, én a mai napig imádom, és gondoltam egy nagyot, és egy kicsit átvariáltam, vagyis ketosítottam, jó-jó, ketoban bármilyen hússal elkészíthető, de én most kiürítettem a hűtőm tartalmát, és ebből kreáltam a gyors…

Egy újabb recept, nemcsak keto imádóknak   Liszt nélkül!   Megint egy tojással készült variációm, hogy ne unjátok meg az egyszerű kolbászos, vagy sima rántottát. Persze az is finom, de én különböző ízekkel variálom. Sose egyforma az étel, és ez benne a szép. Így ezt is elneveztem pizzának,…

Egyszerű, de nagyon finom!   Ezt még a Nagyim is megirigyelné... :)Jó-jó Ő még nem tudta, amit Én, és azt se, mi a keto, dehogy egészséges ez a süti, az tuti. Úgy elmondanám neki, de sajnos már nem tudom. :( Szóval, megint hoztam egy kis keto nasit. Mindig kell valami fincsiség a tarsolyunkba.…

Ha egy kis változatosságra vágysz!   Tehát tessék élvezni az ízeket, finomságokat…   Ha KETO, akkor egy kis fincsi húsi, számtalan ötlet cikázik a fejembe, csak legyen időm elkészíteni. Imádom ezeket a kihívásokat, először a mediterrán étrend, utána a gluténmentes étrend a családom miatt, és…

Amikor vágysz rá, de nagyon, és úgy ennéd! A másik nagy kedvencem a sajttorta, de hát kinek nem lenne a kedvence. :)   Muszáj volt ezt is ketositanom. Sokan a sajttortát keksz alappal készítik, hozzá egy kis olvasztott vaj és kész is az alap. Ugyebár ketoba, ezt nem tudod megcsinálni, csak ha…

  Valaki szereti, valaki nem!... :)   Ez egy olyan étel, mint a spenót vagy sóska, azok is megosztóak, valaki imádja, valaki szó szerint rüheli... :) Maradjuk annyiban, hogy én imádom, azóta amióta ketozok, azóta még jobban szeretem. Aki hozzám csatlakozik, annak itt a keto gluténmentes…

Az élvezetek netovábbja.   Ha vágysz egy kis hűsítő finomságra, glutén és cukormentesen.   Ennél most nincs is jobb, nem is szaporítom a szót, csak élvezetm ezt a finomságot. :) Epres gyümölcsrizs torta – gluténmentes recept Hozzávalók: (18 cm tortaforma és egy kis vaj) 1 liter tej 3,5 %-os 2…

Ha vágysz valami finomságra! Könnyű, ellenállhatatlan és nagyon finom.   Aki szereti a túrós süteményeket feltétlenül próbálja ki, nem fog csalódni! Nálunk pikk-pakk elfogyott, már készítettem gluténmentes lisztből is, többféle variációval. De most, na most, ketosan is elkészítettem, mert…

Sokoldalú, isteni finom, így még biztosan nem kóstoltad! Akár magában vagy mártogatósnak is kiváló! Sőt viheted magaddal, akár megéhezel útközben, vagy a munkában is jól jön, ha kell gyorsan egy kis harapnivaló. Egy bevált recept, mely mindig jól jön, gyorsan elkészíthető, ami nem a legutolsó…

Csak egyszerűen Maradékból tökéleteset, gyors ebéd vagy vacsi pillanatok alatt   Mindenkinél szokott lenni maradék a konyhába, grill csirke, sült csirke stb. Ezeket az alapanyagokat nem kell kidobni, fel lehet úgymond frissíteni, és egy nagyon finom tökéletes ebéd vagy gyors vacsit készíthetünk…

  A piros csábítása!   Garantált a siker vele. :)   Eperből sosem elég! És ha még társul hozzá pihe-puha sütemény, na, az a kihagyhatatlan, csábító finomság, melyről lemondani nagyon nehéz. :) Az eper egy C-vitaminban gazdag, alacsony cukortartalmú gyümölcs, melynek vértisztító és…

Mert ropogósan a legjobb!  Ez mindig jó választás. :) Laktató és finom, rántott hús, fincsi sajtos bundában. :) Ha szereted a rántott csirkemellet, ezt tuti készítsd el, isteni finom, omlós és puha hús, különleges bundában. Hozzá csempésztem még egy kis ropogós gombát is. Ebédre, vacsira, egy…

Ha gyorsan kell valami finom!   Szuper egyszerű, egytálétel, mely imádnivaló! Most nálam megint karfiol volt a porondon a konyhácskámba. Én nagyon szeretem, minden verzióban. Szeretem, hiszen semleges zöldség, és úgy variálhatjuk, ahogyan tetszik nekünk. A karfiol remek étel, egészséges, finom,…

Szuperdiétás, egészséges, expressz finomság! Ennél jobbat nem találsz! Isteni finom, laktató, egészséges, diétás, lisztnélküli, cukorbetegek is fogyasztatják, beilleszthető a fitt diétába, ketodiétába, bármilyen diétába megállja a helyét, eheted magában, akár kenyér helyett is, bármilyen…

Gyorsan, egyszerűen, finomat! Csak könnyedén és lazán. :) A csirkemell az egyik legsokoldalúbb alapanyag, sokféleképpen elkészíthető, a lányom az egyik nagy kedvence, mindig azt mondja a „legjobb” étel, mely mindig rabul ejti. Arról nem is beszélve, hogy gyorsan készen van. :) És persze az…

A legjobb trió! Olvadó sajt, ropogós pirított bacon és az illatos paprika hármassága a legjobb trió. Aki vágyik egy kis gyors finomságra, és szereti a paprikát, érdemes elkészítenie, mert isteni finom.   Egészséges és gyors finomság 30 perc alatt. Megsúgom, hogy nem lesz ehetetlenül csípős,…

Élvezzük az ízeket! Rakott kelkáposzta titka!Elsősorban az, hogy a legolcsóbb vitamin. :)   Másodsorban pedig, a hozzávalók elkészítésében és a fűszerezésben rejlik. Szakítva most a klasszikus változattal, egy kicsit módosítottam rajta, sőt bárhogyan is módosítjuk, mindig finom étel kerekedik…

Ellenállhatatlan falatok!   Íz mennyország! A fasírt vagy fasírozott vagy vagdalt az egyik leggyakrabban fogyasztott magyar húsétel.    Imádom, mert oly sokféleképpen el lehet készíteni. Az egyszerű, hétköznapi fogásból kis trükkel, igazán ínycsiklandó ételt készíthetsz. Gyors, egyszerű és…

Világjáró étek!  Az örök és megunhatatlan kedvenc! Ha elkészíted és megkóstolód örökké a rabja leszel. :)     Ez is az egyik legnépszerűbb erdélyi étel a csorba leves után, a mics, miccs, mititéj vagy, ahogy mi nevezzük, miccsi. Eredetéről megoszlanak a vélemények, úgy tudni a Balkánon…

A gőzölgő, aranyló finomság!   Mely a magyar ember szívéhez, áll a legközelebb. :) A legrégibb és legjobb népi gyógyszer a forró húsleves. A húsleves a magyar gasztronómia általánosan ismert vasárnapi és ünnepnapi étele, a lakodalmi vacsora első fogása, és a magyar szívhez, (vagy inkább…

A legnagyobb Jolly Joker! :) Plusz extrákkal!   Kiadós és nagyon finom. :) Szeretek ilyen egyben sülteket készíteni, mert előre lehet tervezni és készíteni, aztán csak rá kell néha nézni, mellette pedig tudom csinálni a többi dolgomat. A sült steak borsos pulykacombnak, rengeteg sok és sovány…

A grill partik királya!   Az ízeket élvezni kell, a lényeg legyen tökéletes az ebéd vagy a vacsora. :) Ha egy ilyen finomságra vágysz, ezt bizony el kell készítened. :) A sült csirkét majdnem mindenki szereti, és tökéleteset készíteni belőle, pedig nem nagy ördöngösség. Legjobb diétás étel, és…

Házilag elkészített hamburgernek nincsen párja! Sokkal finomabb, mint a gyorsétteremben kaphatóak. :)   A fűszerezést, minden egyes alkalommal variálhatjuk. Arról nem is beszélve, hogy az otthon készültben legalább tudod, hogy mi van. Készülhet hamburger zsemlével, salátával vagy akár, mint…

Egy csipetnyi élvezet! Fő a változatosság, úgyhogy kétség nem fér hozzá, hogy az eheti pecsenyefogás, az édes-erős steakborsos sült tarja. :)   Hihetetlen könnyű elkészíteni, a végeredmény pedig egy omlós, szaftos hús lesz. Havonta kb. egyszer mindig a szárnyasokat lecserélem…

Csak lazán, amolyan görögösen. :) Ha megkóstolod, ez lesz az egyik kedvenced! Görögország ugyanis egyet jelent a csodálatos ízek világával is, és ha már nem először utazunk, ebbe a gyönyörű országba, bizonyosan egy gasztronómiai ámokfutással kezdjük meg nyaralásunkat… :) Persze, ha valaki…

Csábító finomság 3 az 1-ben! Csak mert szeretem. :)   Egy finom hideg tejszínes eperkrémleves, mely tápláló, vitamindús és hűsítő 3 az 1-ben csoda, igazán jól esik a meleg napokon.  Sőt aki akarja, még luxusként egy-egy gombóc vanília fagylalttal a tetején is kényeztetheti magát. :)Érdemes…

Azok a régi jó dolgok! Ami manapság már veszendőben van, a büfé, talponálló, kifőzde, az volt a régi kor emberének a lacikonyha. Amolyan középkori gyorsétterem. Vagy, ahogy a nép nevezte: László király vendéglője. És, hogy miért hívják, Lacipecsenyének a recept végén ezt is megtudhatod:)    Aki…

Itália ízei: A rejtélyes Bolognai Spagetti, mely mindenki kedvence. :) 20 perc alatt készen van, ez az isteni bolognai spagetti, mely nagy kedvencünk, és a milánóival ellentétben valóban létezik Olaszországban is, de miért is rejtélyes?     Mert valójában semmi köze Bolognához. Hogy ez így…

Ízek és zamatok! Ezt kóstold meg! Könnyű, diétás és mégis laktató.   Végre megjelent a piacon a friss, zsenge, kicsi, ún. főző tök. Bármi készül belőle, az csak jó lehet!  Elképzelhető, hogy a menzás tökfőzelék nem volt a kedvenced, de ez a recept biztosan elnyeri a tetszésedet, isteni finom…

Ízes kalandok!  Egyszerűségében nagyszerű, könnyed és nagyon finom!   Bármennyire is sablonosnak tűnhet egy csirkemell recept, ez nem az! Izgalmas új ízekkel dobhatod fel az ebédet vagy a vacsorát. Ugyanakkor igazán nem bonyolult feladat elkészíteni, így akár hétköznapokon is ünnepelhetünk ezzel…

Igazi kulináris ízbomba! A hidegtálak királynője. Egyszerűen 15 perc alatt. :)     A sajt szerelmeseinek kötelező elkészíteni ezt a receptet, hiszen ennél finomabbat még tuti, hogy nem ettek.    Igazi, hamisítatlan vendégváró finomság, minden földi jóval megtöltve. Bonyolultnak látszó, ám…

Ezt fald fel!  Kívül ropogós, belül omlós. :)     A csirkemáj és a kelkáposzta remek alapanyag, olcsón és könnyen beszerezhető és kirántva isteni finom.A máj az egyik legtökéletesebb élelmiszer, mely tápláló, tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A máj ugyanis nemcsak a méreganyagokat…

Versenyfutás az idővel, ebéd vagy vacsora 20 perc alatt!   Ha nincs túl sok időd, akkor ezt a gyors receptet használd, és tuti, hogy elbűvölöd vele a családodat. :)   Kétségtelen, hogy a csirkemell meglehetősen sovány húsféle, de éppen ezért - a vegán kívül - minden étrendbe beilleszthető,…

Ki, ahogyan szeretné. :)   A brokkoli ízletes és olcsó zöldség, amiből pillanatok alatt készíthetsz, egy egyszerű, és rendkívül finom és laktató, ugyanakkor nem hizlaló fogást. Igazi test- és lélekmelegítő finomság, telis-tele vitaminnal, és még a kilók miatt sem kell aggódnod.   A feltétet…

15 perces fogyi tipp!  Ha nincs időd pepecselni az ételek elkészítésével, akkor ez neked szól, egészséges, nem macerás, és isteni finom. :) A csirkemell sokak kedvence, és a sült csirkemell tényleg finom, az egyik legízletesebb, de azért vigyázni kell, hogy ne legyen túlsütve. A csirkemell…

Az energiát adó finomság!  Csirkés zöldséglevessel minden étkezés jól indul, hiszen tele van vitaminnal, üde, sűrű, selymes és nagyon ízletes... :)   Tavasszal kihagyhatatlan fogás a friss zöldségekkel, és minél zsengébb zöldségekből főzöd, annál finomabb lesz a…

  A legendás grill partik királya   Aki nem próbálta, az ki ne hagyja! Ez már legendásan élvezetes, imádom, az egyik leghálásabb dolog, mert sokféleképpen el lehet készíteni, jól fűszerezhető, nem szárad ki, omlósra és szaftosra sül, és magányosan el van a sütőben. Arról nem is beszélve, hogy…

2:1-ben Egyszerűen ízleteset!   Aki kedveli a könnyű étkezést, annak ez lesz a kedvence. :)    Viszont aki a kínai ételek rajongója, annak is ez lesz a kedvence, megbolondíthatja egy kis üvegtésztával is, és máris ez az egzotikus ízvilág, szinte magával ragadja.Könnyű elkészíteni és nem is…

  Kalandjaink a konyhában, ha nincs túl sok időnk…   Ez is, az egyik legjobb étel, amit csirkéből készíthetsz! A mézes-mustáros csirkének számtalan változata van, a csípőstől a tejszínesig. Ez a recept talán a legegyszerűbb, egy alap, amit ízlés szerint lehet akár tovább variálni.     Ha…

Egy kis újdonság… :) Ki mondta, hogy egy leves nem lehet tökéletesen különleges?   Ilyen morcos időben nincs is jobb, mint egy finom és lelket melengető leves… :) Egyszerűségében nagyszerű, könnyű, és mégis diétás, energiát ad a mindennapokhoz, és kevés kalóriát tartalmaz, sőt az…

Omlós, szaftos és ropogós kell ennél több? Igazán finom lakoma. :) Imádom a tepsiben készült sült dolgokat, mert az elkészítése nem igazán igényel sok időt, csak pár fűszer, jó minőségű hús és a sütő, ennyi kell a tökéletes végeredményhez. Gyorsan összedobjuk, és a legtöbb időt a sütőben tölti…

Kiváló vendégváró! Körettel tálalva akár ebédre is nagyon jó kis finomság. Viszont ez az egyik legjobb gyors vacsora. :)  Gyorsan elkészül, és számtalan módon variálható a töltött gomba. Süthető sütőben, grillen vagy kerti grillen. Bárhogyan is, minden évszakban egy jó kis laktató étel, sőt az…

Ha gyorsan szeretnél valami finomat, ezt mindenképpen készítsd el! Sütés nélküli finomság! Akár vendégvárónak is kiváló, a gyerekek meg teljesen odáig lesznek érte, meg vissza. :)    Ez egy gyerekkori nagy kedvencem, anyukám készítette mindig, ha gyorsan szerettünk volna valami finomat. Én…

Egészséges és ínycsiklandó finomság, hogy jól érezd magad!   Pofonegyszerű, sőt a kezdők is bátran hozzáfoghatnak. :)     Ki ne ismerné a jó öreg kelkáposztát, de néha hanyagoljuk, jó persze egy-egy ételre elővesszük, vagy amikor, épp felkapják a neten a kelkáposztaleves diétát, akkor mindenki…

  Egy isteni finom csirkehúslevesnek, senki nem tud ellenállni!   Imádni való, oltári jó, és lelket-melengető finomság... :)   Ez az a leves, ami után sose szoktam második fogást készíteni. Laktató, tartalmas, megfő magában, csak egy-két apróság van, amit el kell készíteni mellé, méghozzá a…

Ha este mozi helyett esetleg letöltenétek egy filmet, ezt a finomságot ki ne hagyjátok!   Én így készítem, tökéletesre fejlesztett házi sajtszószom a család imádja, friss zöldséggel, nachossal, tényleg olyan, mint a moziban., csak sokkal jobb. :)      Egy finom mártogatóssal igazi élmény és a…

Egészséges-kényeztető finomság, mindig jólesik. :)   Ínycsiklandozó, roppanós és gyönyörűséges falatkákkal nem lehet unalomra panaszkodni, mely percek alatt elkészíthető. Semmiből nem tart feldobni egy kicsit a salátánkat. Egészséges, laktató és mennyeien finom. :)   Ajánlom ebédre is, de ha…

Tedd színesebbé a világod. :) Hogyan csinálj a tökéletesből, még jobbat?    Hát így! A világ legegyszerűbb reggelije vagy vacsorája… :) Könnyed, finom, laktató és kihagyhatatlan, gyorsaságban verhetetlen 30 perces íz kavalkád. Próbáld ki, mert megéri. :) Paelo, ovo-lakto vegetáriánus, és…

Extra adag boldogság!   Egy igazi ínyencség, megspékelve egy kis málnával, amivel elkápráztathatod a családodat és a vendégeidet! Igazán egyszerű elkészíteni, de annál is egyszerűbb eltüntetni! Úgy jár rá az ember, mint maci a mézre. :)     Aki szigorú egészségtudatos életmódot követi, annak…

Macskajajra gyógyír! Ha nehéz az ébredés az előző esti buli után, mert úgy jártunk, mint Bridget Jones a közkedvelt szinglihős, aki szerint minden normális ember bilibe logó fejjel józanodik. :)   És ha szerencséd van, nem kell rögtön másnap reggel zakatoló fejjel munkába indulnod, vagy ha épp…

Igazi súlykontroll recept! Tökéletes kiadós ebéd vagy vacsora, egyszerű zöldséges körítéssel.  Isteni finom és egyszerű elkészíteni. Egészséges, sok vitaminnal, ha tehetjük, együnk minél több halat, hetente legalább egy alkalommal! Sügérfilé roston sütve/vajas zöldségekkel és romesco…

Egy ilyen süteményre nem lehet azt mondani, hogy nem kérek belőle. :)   Én ezt készítettem szülinapomra. :)   Ez egy igazi csokoládékülönlegesség. Méltó desszert egy menüsor végén. Finom és elegáns. A világ legegyszerűbb csokoládétortája, amit bárki elkészíthet egy finom ebéd mellé és még azt…

Gyümölcsös süti, mennyei finomság, a franciák nagy klasszikusa, ki ne vágyna rá. :) Hétköznapra, hétvégére egy finom ebéd mellé, kihagyhatatlan. :) Egyszerű elkészíteni, de annál is egyszerűbb eltüntetni! Úgy jár rá az ember, mint maci a mézre. :) A család már megrendelte a meggyes és a…

Extra finom ebéd vagy vacsora, egyszerű mint az 1x1! Egy különlegesség, mely egészséges és ez a kényeztető finomság, mindig jólesik. Élvezeti értéke fenomenális. :)   Mindenkiben rejlik egy jó szakács, hiszen főzni mindenki tud, így a kezdők is bátran elkészíthetik. Ez volt az egyik…

Ínycsiklandozó ebéd vagy vacsora kevesebb, mint egy óra alatt! Nálunk imádja az egész család, ez az egyik legjobb étel, amit csirkéből készíthetsz! Akár hétvégére, akár hétköznapra, kiváló egyszerű fogás. :)   Sőt, köretnek salátát is lehet mellé fogyasztani…, de én imádom az újkrumplit, így…

Egyszerűségében nagyszerű!   Könnyű és finom kihagyhatatlan epres desszert. :)   Egy finomság, mellyel elkápráztathatod a vendégeidet, vagy akár a családtagjaidat, és kényeztetheted magadat is. :) Sőt a keto étrendben, fitt diétába is belefér.    Egyszerű elkészíteni, sőt kezdők is bátran…

Az egészséges reggeli!  Vagy ha, csak úgy, vágysz valami finomságra. :)   Ha rád tör hirtelen az éhség, akkor is jó választás, mindig legyen ilyen dugi finomság a hűtőben. :)  Sőt a délutáni nasit is kiválthatod vele.Szóval van 5 perced?, akkor ezt, ki kell próbálnod, isteni finom,…

Itt az ideje a sütizésnek, ezt ki ne hagyd!. :)   Egyszerűségében nagyszerű, könnyű és diétás, keto epres gyümölcsös desszert.  Nincs is jobb érzés annál, mint amikor egy pillanat alatt elkapkodják a sütit a tányérról. :) Könnyed, friss, hűvös, epres és nagyon gyümölcsös, egyszóval…

Az a jó, ha nagy, az a jó, ha dundi, az a jó, ha kerek, az a  jó, ha dundi – énekli „Motomoto” a „Madagaszkár” című filmben, hát ez most pont ráillik ezekre a Hamm, bekaplak, ellenállhatatlan ropogós sajt golyócskáimra. :) Kicsit kerek, kicsit formás, kicsit dundi :) ezeket tuti nem szabad…

2 az 1-ben! Ha pálcikára szúrod akkor party falat, ha friss, kevert salátával vagy párolt rizzsel kínálod, könnyű ebéd vagy vacsora. :)     Egy igazi ínyencség a konyhámból, amivel elkápráztathatod a családodat, vendégeidet, vagy csak magadat. Bizton állíthatom, hogy éhen tuti nem maradsz. …

Jó kis magyaros ízek netovábbja kíméletesen, ahogyan én csinálom. :)   Sok dolog nincs vele, inkább a sütőben tölti az idejét, és már is egy kis finomság kerül az asztalra a családnak. :)   Hiszen ki ne szeretné a jó magyar disznótorost, szaftos, ropogós finomságát, legalább egyszer egy évben :)…

Laktató finomság, bizton állíthatom, hogy ettől sem maradsz éhes. :)   Ez a sült húsgombóc gyorsan elkészíthető, és isteni finom. Jó alternatíva, ha már unjuk a hagyományos fasírtot.   Vendégvárónak is kiváló, igazi mártogatós. Sőt a titkos szószom tökéletes akár nyers zöldségek: sárgarépa,…

Rendkívüli és laktató egytálétel! Bizton mondhatom, hogy mind a 10 ujjadat megnyalod utána. :) Megéri elkészíteni ezt a finomságot.     A jó cigánypecsenye titka az egyszerűségében rejlik, még a kezdők is el tudják készíteni.És miért nevezik cigánypecsenyének? A recept végén keresem rá a…

Kényeztető étel egy kis csavarral! :)   Egy különlegesség, ami olyan egyszerű, mint az 1x1! Ez egy úgymond diétás fogás, ezért imádjuk, semmiből nem tart feldobni egy kicsit a salátát.  A rohanó hétköznapok villámgyors vacsorája, de akár ebédre is elkészíthető, 30 perc alatt készen van, és…

Tenger kincsei különlegesek és egészségesek!   Ha tengerpartra utazunk a nyári szabadságunk alatt, biztos, hogy kipróbálunk valami tengeri herkentyűs gasztronómiai ételt, viszont manapság már itthon is bátran elkészíthetjük a finomságokat, a fagyasztott tenger gyümölcseiből.     Gyors,…

Élvezd a tökéletes élményt! Ez több mint jó, egyszerűen fenséges és mennyei. :)   Könnyű, sziporkázó ízharmónia kavalkádot varázsolhatsz az asztalra a családodnak, ropogós, szaftos csirkét a fincsi saláta koronázza meg. :)   Egy fárasztó nap után, a családi asztalnál, – nincs is jobb, mint egy…

Ízek és színek! Fasírt újra gondolva, ketosan. :)   Egészségesen, pikánsan, sajtosan egy isteni finom salátával, ennek senki nem tud ellenállni. :) Tudtad, hogy a legegyszerűbb dolgok a legjobbak? Te is próbáld ki ezt a nagyszerű fogást ebédre, vagy vacsorára. 30 perc alatt készen van, csak…

Ízorgia – királyok módjára!   Az egészséges nasi. :) Ezt a nasit, bűntudat nélkül, érdemes kipróbálni, leginkább azért mert egészséges, kevés kalóriát, és rengeteg vitamint tartalmaz…   Egyszerű és gyorsan elkészíthető, kell ennél több? :)   Sült kapribogyó KETO Hozzávalók: 2 üveg…

Törj ki a klasszikus rakott tészta világából! Próbálj ki valami újat!   Tudtad, hogy a legegyszerűbb dolgok a legjobbak? Te is próbáld ki ezt a nagyszerű fogást ebédre, vagy akár hétvégére is szuper egytálétel, mely 20 perc alatt készen van.    Kedvencem a négyzeten, imádom az egytálételeket,…

Rögtön derűsebben szemléljük a világot!   Lassan jön a hideg tél, már itt lobog a szellője az ablakomnál. Egyetlen dolog van, ami értékelhető, ezekben a rideg napokban és fantasztikusan jól esik, az pedig egy tál forró leves. :) Felmelegíti testünket, lelkünket, és rögtön derűsebben szemléljük a…

Valami igazán különleges egzotikum. :)   Kóstolj bele Jamaica ízeibe!     Ha nagyon ráuntunk a hazai ízekre és ennénk valami igazán különlegeset, vagy ha csak belekóstolnánk a Jamaicai, amúgy nem elhanyagolhatóan zseniális konyha ízeibe, és egy kis Karibi hangulatot szeretnél varázsolni a…

Elsőre bizarr lehet, de nagyon finom. Film nézéshez egy kis nassolnivaló, egészségesen. 10 perc előkészület és indulhat a finomság a sütőbe, ahol magában tölti az időt.      Mivel igen kíváncsian kísérletező természet vagyok, bizton állíthatom, hogy az első dolgom az volt, hogy kipróbáljam, ezt…

Igazi kalandvágyóknak, és kezdőknek is ajánlom! Aki szereti a káposztát, az ebben a receptemben sem fog csalódni.    Számtalan változata ismert, de én egy fitt és keto egészséges és egyszerű, pikáns változatát alakítgattam ki, mely könnyed és finom élvezetet nyújt, és a fűszerezésében rejlik a…

Imádni való sajtos golyócskák.    Ma húsmentes nap van, ha már unod a húst. :) Nagyon jó áron beszereztem a piacon padlizsánt, hogy majd padlizsánkrém lesz belőle, persze azt is készítettem. :) aztán azon gondolkodtam, mi lenne, ha majdnem a padlizsánkrém alapját véve, megsütném és sajttal…

Otthon ízei - Fitt falatok gyorsan!   Kis falatnyi finomság és mégis bizton állíthatom, hogy tuti nem maradsz éhes. :) Előételként, vagy vacsoraként, sőt ebédként is fogyasztható, de akár vendégváró falatkának is kitűnő sós muffin falatkák.     Roppanós sonkás sajtos karfiol muffin KETO…

Tudtad, hogy a legegyszerűbb dolgok a legjobbak? 15 perces, tökéletesen különleges finomság. :)    Pofonegyszerű  vacsi ötlet, de akár ebédre is kiváló és tuti nem maradsz éhes. :) Éljen az egészséges étrend, mert így nincs mit megszegnünk, semmilyen diétát, hiszen ilyen finomság láttán, csak…

A diétázók legjobb barátja!   A cukorbetegek legfontosabb “zöldsége”    Vitaminok és ásványi anyagok gazdag tárházát képezi. Egy adag kalóriatartalma (15 kcal), magas a rosttartalma. A kutatók szuper élelmiszernek minősítették, és ez nem más, mint a csiperkegomba - champignons.  Ma egy nagyon…

Igazi mediterrán ízkavalkád   Ez egy remek fogás, remek ízekkel, isteni finom és zamatos puha szaftos hús, a szószos tészta együttesével mennyei ebéd, de akár vacsora is lehet. Érdemes kipróbálni, hiszen kiváló alapanyagokkal készült, fenséges egészséges egytálétel. :)   Jamaicai mediterrán…

Az egészség jegyében, fűszeres falatok gyorsan!   Őrületesen jó, 30 perces, szuper könnyű reggeli vagy vacsora, de akár ebédre is kiváló gyors fogás.  Csak a hozzávalókat összekevered, egy picit megpirítod, és máris kínálhatod, ezt az ellenállhatatlanul finom ropogóst.       Fűszeres…

Ízvarázslat!     Főzz vacsit fél óra alatt!      Ha szereted a karfiolt, mindenképp vágj bele! Egészséges, különleges, laktató finomság. :)  Karfiol parmezános ropogós pizza KETO receptHozzávalók:1 kisebb fej karfiol 1 kk Himalája só 2 nagy tojás 20 dkg reszelt mozzarella 20 dkg reszelt…

Különlegességre vágysz, de gyorsan?   Akkor itt egy félelmetesen gyors és egészséges, 15 perces ebéd vagy akár vacsora. :)   A tonhal nagyon egészséges – még konzerv formájában is -, gazdag B12- és D-vitaminban, valamint káliumtartalma is magas, jó, ha fogyasztjuk, minél többször… ha eddig…