Fejleszti a kommunikációs készséget

„Amikor a folyó nyugodt, a víztükör is fényesebb. Amikor az elménk csöndes, akkor sokkal tisztábbak a megnyilvánulásai. A megfigyelési, észlelési képességünk és a kifejezésmódunk is fejlődik. Ennek eredményeként sokkal hatékonyabban és világosabban kommunikálunk.” - állítja Bhanumathi Narasimhan, a Sahaj Samadhi Meditáció egyik tanára. A meditáció belülről szabadít fel, segít levetkőzni a gátlásokat és korlátokat, melyek akadályozzák az eredményes kommunikációt.

Tiszta elmével ajándékoz meg

Előfordul, hogy össze vagy zavarodva, amikor különböző döntések között ingadozol? A meditáció tudatállapotában nincs nyugtalanság, az elme nyugodt és kristálytiszta. A zűrzavar lecsillapodik és az előre vivő út természetes módon feltárul. A helyes döntések, melyek mindig az intuíció és az intelligencia kombinációi, könnyen meghozhatóak az elmének ebben a lecsöndesedett állapotában.

Növeli a kreativitást

A kreativitás erősödik, amikor meditálsz. A kreativitás a személyiségünk magja. Csak elő kell idéznünk, ki kell bontakoztatnunk. Ugyanúgy, ahogy a hő hatására a kukoricából pattogatott kukorica lesz, a meditáció is felszínre hozza a bennünk rejlő kreativitást.

Fölfrissíti az elmét

A legtöbb ember hónapokat vár azzal, hogy pihenni menjen, a meditáció lehetőséget ad arra,hogy a belső világunkba utazhassunk pillanatokon belül. A meditáció frissé és pihentté tesz, mert ilyenkor leállítod az elme hétköznapi csiripelését és eltöltesz néhány percet önmagaddal.

Megfiatalít

A kígyó leveti magáról a régi bőrét és újjal megy tovább, ha a macska vagy a kutya vizesek lesznek, lerázzák azt magukról. Mi, emberek azonban éveken át cipeljük az érzelmi szemetünket. A meditáció segít lerázni ezeket, megfiatalít és segít a továbblépésben.

Terjeszti a boldogságot és békét

Az elménknek megvan az a képessége, hogy befolyással legyen a környezetünkre. Csak egy békés és boldog ember tudja a boldogságot terjeszteni maga körül. A meditáció hatására a boldogság és a béke fodrozódni kezd benned, majd mint a hullámok, minden irányban szétterjednek körülötted.

Kellemessé teszi a személyiséget

Gondold csak meg, milyen emberekkel vagy együtt szívesen? Boldog és örömteli, vagy szomorú és depressziós emberekkel? Boldogokkal, igaz? Hasonlóképpen, amikor boldogok vagyunk, akkor a személyiségünk ezt tükrözi, és az emberek keresnek minket a jó társaságunkért. Ebben tud segíteni a meditáció.

Letörölhetetlen mosolyt ad

A meditáció a létezésnek egy olyan állapotát hozza el, ahol a szíved mosolyát semmi sem veheti el. A meditáció megszabadít minket az összes méreganyagtól és negatív érzelemtől, amelyeket magunkban tárolunk, minden sejtünk nagyon életteli lesz, a mosolyunk pedig töretlen, függetlenül attól, hogy mi történik.

Az idő mesterévé tesz

Feltűnt már, hogy amikor boldog vagy, az idő repül, amikor szomorú, akkor csak vánszorog? Csak a meditációban tudjuk átlépni az idő korlátait. A meditáció órákat ad hozzá a napunkhoz. Gyorsabban tudunk csinálni dolgokat, mint egyébként, és még lazításra is tudunk időt szakítani.

Bepillantást nyersz a végtelenbe

Testünk minden sejtjében ott van a végtelenség. Mégis a különféle fogalmak az elménkben megakadályoznak abban, hogy megértsük a végtelen tudatot, amely a részünk. Amikor a tudatot a meditációval műveljük, akkor lemerülünk a boldogság óceánjába, és megtapasztaljuk ezt a mélyben.

Gyógyít és harmonizál

A meditációban a gyógyulás meg tud történni. Amikor az elme csöndes, éber és teljesen koncentrált, az olyan, mint egy lézersugár, nagyon erőteljes, és a gyógyulás megtörténhet.

Meditálj itt és most 20 percet Sri Sri vezetésével!

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=NEPzjZt2EGU[/embed] 

Készült: Sri Sri Ravi Shankar bölcs beszédei alapján.

Forrás: http://www.artofliving.org/hu-hu

Klarissza