Ha valamit nem tudsz, keresd itt… :)
A mindennapos főzés és sütéshez egy kis segítség. A mérés mérleg nélkül meggyorsítja és leegyszerűsíti a dolgunkat. A következő összefoglaló nemcsak kezdő háziasszonyok számára lehet hasznos... :)
Konyhai mértékegység |
|
Konyhai mértékegység |
|
1 csapott evőkanál liszt |
1,5 dkg |
1 púpozott evőkanál liszt |
2 dkg |
1 csapott evőkanál búzadara |
1,5 dkg |
1 csapott evőkanál só |
1,5 dkg |
1 dl liszt |
5 dkg |
1 dl dara |
7 dkg |
1 liter liszt |
65 dkg |
1 csapott evőkanál zsemlemorzsa |
1,2 dkg |
1 csapott kávéskanál só |
1 dkg |
1 késhegynyi só |
0,5 dkg |
1 csapott evőkanál zsír, vagy vaj |
2-3 dkg |
1 csapott evőkanál olaj |
2 dkg |
1 diónyi zsír, vagy vaj |
2 dkg |
1 tojásnyi zsír, vagy vaj |
5-6 dkg |
1 csapott evőkanál cukor |
1,5 dkg |
1 púpozott evőkanál cukor |
2 dkg |
10-12 közepes burgonya |
1 kg |
8-10 közepes alma |
1 kg |
1 nagyobb fej káposzta |
1 kg |
1 nagyobb fej kelkáposzta |
1 kg |
1 csésze |
2,5 dl |
1 csésze folyadék |
250 ml |
1 csésze liszt |
150 g |
1 csésze cukor |
225 g |
1 csésze barna cukor |
175 g |
1 csésze vaj |
225 g |
1 csésze méz |
350 g |
1 csésze zsemlemorzsa |
50 g |
1 csésze rizs nyersen |
200 g |
1 csésze apróra vágott mogyoró |
175 g |
1 csésze szárított gyümölcs |
175 g |
1 csésze kókuszreszelék |
75 g |
1 vizespohár |
2-2,5 dl |
1 borospohár |
1-1,5 dl |
1 levesestányér a belső karimáig |
2,5 dl |
1 késhátnyi vastagság |
kb. 3 mm |
1 csomag vaj |
10 dkg |
1 csomag margarin |
25 dkg |
1 csomag sütőpor |
12 g |
1 csomag vaníliás cukor |
10 g |
1 csomag tortazselé |
11 g |
1 csapott mokkáskanál citromsav |
2 g |
1 csésze 2,5 dl dió (nem őrölt) |
13-15 dkg |
1 bögre 5 dl dió (nem őrölt) |
27-30 dkg |
Konyhai mértékegység |
|
Konyhai mértékegység |
|
1 csapott evőkanál liszt |
1,5 dkg |
1 púpozott evőkanál liszt |
2 dkg |
1 csapott evőkanál búzadara |
1,5 dkg |
1 csapott evőkanál só |
1,5 dkg |
1 dl liszt |
5 dkg |
1 dl dara |
7 dkg |
1 liter liszt |
65 dkg |
1 csapott evőkanál zsemlemorzsa |
1,2 dkg |
1 csapott kávéskanál só |
1 dkg |
1 késhegynyi só |
0,5 dkg |
1 csapott evőkanál zsír, vagy vaj |
2-3 dkg |
1 csapott evőkanál olaj |
2 dkg |
1 diónyi zsír, vagy vaj |
2 dkg |
1 tojásnyi zsír, vagy vaj |
5-6 dkg |
1 csapott evőkanál cukor |
1,5 dkg |
1 púpozott evőkanál cukor |
2 dkg |
10-12 közepes burgonya |
1 kg |
8-10 közepes alma |
1 kg |
1 nagyobb fej káposzta |
1 kg |
1 nagyobb fej kelkáposzta |
1 kg |
1 csésze |
2,5 dl |
1 csésze folyadék |
250 ml |
1 csésze liszt |
150 g |
1 csésze cukor |
225 g |
1 csésze barna cukor |
175 g |
1 csésze vaj |
225 g |
1 csésze méz |
350 g |
1 csésze zsemlemorzsa |
50 g |
1 csésze rizs nyersen |
200 g |
1 csésze apróra vágott mogyoró |
175 g |
1 csésze szárított gyümölcs |
175 g |
1 csésze kókuszreszelék |
75 g |
1 vizespohár |
2-2,5 dl |
1 borospohár |
1-1,5 dl |
1 levesestányér a belső karimáig |
2,5 dl |
1 késhátnyi vastagság |
kb. 3 mm |
1 csomag vaj |
10 dkg |
1 csomag margarin |
25 dkg |
1 csomag sütőpor |
12 g |
1 csomag vaníliás cukor |
10 g |
1 csomag tortazselé |
11 g |
1 csapott mokkáskanál citromsav |
2 g |
1 csésze 2,5 dl dió (nem őrölt) |
13-15 dkg |
1 bögre 5 dl dió (nem őrölt) |
27-30 dkg |
Megnevezés |
Jelzés |
Váltószámok |
Mennyisége |
liter |
l |
1 l = 10 dl = 100 cl = 1000 ml |
|
deciliter |
dl |
1 dl = 10 cl = 100 ml |
|
centiliter |
cl |
1 cl = 10 ml |
|
milliliter |
ml |
10 ml = 1 cl = 0,1 dl = 0,01 l |
|
kilogramm |
kg |
1 kg = 100 dkg = 1000 g |
|
dekagramm |
dkg |
1 dkg = 10 g |
|
gramm |
g |
1000 g = 1 kg |
|
kávéskanál |
kk |
||
mokkáskanál |
mk |
||
teáskanál |
tk |
||
gyermekkanál |
gyk |
||
evőkanál |
ek |
||
pohár |
poh |
1 poh = 2 dl |
|
csésze |
csé |
1 csé = 2,5 dl |
|
bögre |
bgr |
1 bgr = 5 dl |
|
gerezd |
ger |
||
csokor v. csomag |
cs |
||
milliméter |
mm |
1 méter = 10 dm = 100 cm = 1000 mm |
|
centiméter |
cm |
1 cm = 10 mm |
|
deciméter |
dm |
1 dm = 10 cm = 100 mm |
|
folyóméter |
fm |
Továbbá, az alábbi lista is, segítséget ad néhány gyakran használt alapanyag súlyáról:
1 cup? mennyi dkg?
liszt: 1 cup = 5 oz = 150 g
cukor: 1 cup = 7 oz = 200 g
porcukor: 1 cup = 4 oz = 110 g
kukoricaliszt: 1 cup = 4 ½ oz = 125 g
vaj: 1 cup = 8 oz = 225 gr = 2 stick
darált mandula: 1 cup = 4 ½ oz = 125 g
aszalt gyümölcs: 1 cup = 6 oz = 175 g
lencse: 1 cup = 8 oz = 225 g
rizs, tápióka: 1 cup = 8 oz = 225 g
paradicsom: 1 cup = 7 oz = 200 g
reszelt parmezán: 1 cup = 8 oz = 225 g
Sokan kíváncsiak arra, és vannak olyanok is, akik számolgatják a kcal, energiát. Ebben segít az alábbi táblázat, hogy mit, hogyan kell kiszámolni, így ez a segítségünkre lehet:
Az élelmiszer összetevőinek energiatartalma: | |||
zsírok (növényi/állati) |
1 g zsír |
9,3kcal |
|
fehérje (növényi/állati) |
1 g fehérje |
4,1kcal |
|
szénhidrát (keményítő/növényi/állati) |
1 g szénhidrát |
4,1kcal |
|
Kiszámítása:
Egy példa alapján tudom elmondani.
Mennyi az energiatartalma 100 g 1,5%-os tehéntejnek, ha az összetevők: zsír: 1,5 g; szénhidrát: 5,3 g; fehérje: 3,4 g?
A fenti táblázat használatával így kell kiszámítani:
1,5*9,3 kcal/g=13,95 kcal zsír
5,3*4,1 kcal/g=21,73 kcal szénhidrát
3,4*4,1 kcal/g=13,94 kcal fehérje
Összesen: 49,62 kcal energiatartalma
Hány kcal van egy pohár tejben? 1 pohár tej 250 ml = 2,5 dl
49,62 kcal*2,5=124 kcal
Forrás: Vendéglátó gazdálkodás tankönyvem
Ha tetszett a cikk, kérlek, oszd meg másokkal is, jó, ha tudja mindenki… Köszönöm
További receptekért, tippekért, érdekességekért csatlakozz a facebook oldalamhoz:
https://www.facebook.com/mediterranetelek.klarissza
Jó böngészést!
Üdv., Klarissza