Bűntudat nélküli élvezet!   Lemondások nélkül, ezt bizony ki kell próbálnod. :)   Saját fejlesztésű egészséges pizza receptem, a "csakazértis pizza" élvezheted te is, én is és bárki a pizza szenvedély rejtelmes íz kavalkádját. :)  Ráadásul isteni finom, és egyszerű elkészíteni. Bátran próbáljátok…

 Aki nassolni szeret, mint én :), annak ajánlom ezt a finom - gyorsan elkészíthető 30 perces - egészséges desszertet...      Ahhoz, hogy egészségesen éljünk, nem muszáj, lemondunk az élvezetekről – mindent szabad, csak egy kicsit módosítva, megfelelő alapanyagokkal, csodákat tudunk elérni az…

Különleges, zamatosan finom és gyorsan 30 perc alatt elkészíthető könnyű vacsora, akár késő esti csemege is lehet. Próbáljátok ki, kezdőknek is ajánlom, mert tényleg könnyű elkészíteni... :) Grillezett padlizsán/ricotta sajttal töltve Hozzávalók: 1 nagy padlizsán 10 dkg ricotta sajt 10 dkg…

Rohamosan szalad az idő… és nincs ötleted, mit készítsél vacsorára vagy ebédre? itt egy gyors 30 perces egészséges, és nagyon finom vacsora ötlet… melyet, tényleg boszorkányosan könnyű elkészíteni… :) Sült avokádó/krémes chilis mártással-salátával Hozzávalók: 3 db nagy avokádó - érett 1 tojás kis…

Itt van az ősz, itt van újra, és persze a tök szezon is, jelezvén lassan közeledik az év vége... De azért, ne ugorjunk ennyire előre, még egy kicsit azért az odébb van, még jó pár hónap... :)  Íme, egy finom desszert sütőtökből, biztos vagyok benne, ha megkóstoljátok, imádni fogjátok… Finoman…

Isteni finom és még pirított is...érdemes elkészíteni. Megállja a helyét előételként, de vendégváró falatkáknak is kiváló, sőt vacsorára is tökéletes, gyorsan elkészíthető, egészséges egytálétel, illetve akár délutáni éhségűzőnek is beilleszthető… :) Pirított pisztáciás…

Három Ezeregyéjszaka...kuszkusszal... Isteni finom, laktató és egészséges variációk a mindennapokhoz. Önmagában is fogyasztható, de remek piknik és party saláta is lehet, de akár grillezett húsok mellé is tálalhatjuk. Érdemes kipróbálni… :) Marokkói kuszkusz/csicseriborsóval Hozzávalók: 20 dkg…

Etetni bolondulásig… Egy kis kényeztető, gyors vacsora. Könnyen elkészíthető és tuti alig bírod majd abbahagyni, egyszerűen imádni való…:) A pácolással együtt, mindösszesen 45 perc alatt készen van... Érdemes elkészíteni... Japán csirkemell falatkák-mártogatóssal Hozzávalók: Pác: 3 ek japán light…

Roppant egyszerű, igazi vendégváró is lehet, 5-15 perces gyors és könnyű mennyei finomság, mindössze három alapanyagból… :) Baconbe göngyölt aszalt szilva/mandulával Hozzávalók: 8 szelet bacon 16 db aszalt szilva 5 dkg kecskesajt, vagy más, lágy, karakteres ízű sajt (Tipp: Ínyenceknek, az aszalt…

Hétvégére, vagy akár hétköznapi tv nézés közbeni elcsábulásra, tuti jó vendégváróra is ajánlom, ezt a 30 perces egészséges nasit...   Egy jó filmnézés közben, érdemes ezt választani a bolti chips helyett, egyszerűen ellenállhatatlan és isteni finom… :)Érdemes kipróbálni, büntetlenül évezni a…

Kuszkusz/egy igazi gasztro kaméleon, hiszen teljesen natúr, gyakorlatilag íztelen, így édes és sós ételekhez is kiválóan alkalmazható. Sőt, a kettő együtt is alkalmazható. Ha például sózott olajos magvakat és aszalt gyümölcsöket keversz bele. A kuszkusz glikémiás indexe 65, ami alacsonyabb, mint a…

Vitamindús, kalóriaszegény finomság…   Ahogyan még biztosan nem kóstoltad. Ez az egyik nagyon közkedvelt salátánk… Isteni finom és megunhatatlan… a hozzátartozó teljeskiörlésű lepénykenyér az én saját fejlesztésű egészséges kenyérhelyettesítőm, a mindennapokhoz...   Érdemes kipróbálni… szívből…

Élvezeti értéke fenomenális!     Különleges bundában sült – saját fejlesztésű -, 30 perces vacsora, amit nem lehet megunni… isteni finom, ropogós, laktató, és persze, hogy így egészséges is…     Érdemes kipróbálni…, a gyerekek egyszerűen odáig vannak érte. Elkészítése, szuper egyszerű… erre…

Ettől biztos, hogy jobb kedved lesz...   Az illata is felér egy aromaterápiával. Isteni finom és nincs bűntudat… :)     Reggelire, nasinak, vagy akár vacsira is tökéletes. Ennél biztonságosabb recept talán nincs is...   Maximum 30 perc alatt kész, ha még a házi nutellát is elkészíted…

Egészen délre utazva - egy finom gasztro finomságot fedezhetünk fel. Ez az egyszerű egytálétel ötlete, Olaszország: Puglia városából származik. :)   Igazi, gyors, és egyszerű ebéd vagy akár vacsora lehet. Érdemes elkészíteni, mert nagyon finom. :)A Pecorino és a parmezán olasz sajtról lentebb…

Egészségesen és stílusosan karcsúsodj! Nemcsak ínyenceknek… Hihetetlenül egyszerű, fenomenális, nagyon frissítő hatású és max. 30 perc alatt elkészül. Az avokádó, az uborka, a kapor, és a bors különleges íz egyvelegét a lime és a joghurt savanyú íz hatása teszi különlegessé, megbolondítva egy kis…