Igazi telitalálat…

Egészségünk receptje, a nyársra húzott finomság…

Olyan egyszerű recept, hogy bárki el tudja készíteni és az íze ...

Ropogtatni való, finom, fűszeres házi koktél kréker, szerintem finomabb, mint egy pogácsa, arról nem is beszélve, hogy gyorsan elkészíthető, talán ezért is szeretem ...

5 perces hűsítő finomság, főzés nélkül...

Szeretem ezt a krémlevest, mert tényleg pár perc alatt elkészül, utána már csak a hűsöl egy kicsit és ...

Szokatlan, de üdítően frissítő...

Itt a görögdinnye szezonja, és talán nincs is olyan, aki ne szeretné ezt a nyári finomságot. Én most készítettem belőle ...

A világ legegyszerűbb édessége…

Egy szuper könnyű finomság akár egész napra… :)

A tejberizs mindenki kedvence! Ha különleges édességre ...

Érik a málna! 

Megjelent a nyári málna a piacokon, üzletekben, a szerencsések a kertjükből szüretelhetik a sötétpiros bogyós gyümölcsöt...

A ...

MONDD EL MINDEN REGGEL!

Nem titok, hogy legtöbben nem vagyunk toppon az ébredést követően – és nem csak akkor, ha előző nap valami rossz dolog történt velünk, ...

A fahéjas méz jótékony hatásai…

A mézet keverd össze törött fahéjjal, és lekvár helyett ezt kend a kenyérre. Az így kapott keverék csökkenti a ...

Szeretnél 10 perc alatt túlesni a vacsora készítésen?

Itt a rohanó hétköznapok villámgyors egészséges vacsorája…

Gyors és egyszerűen isteni! Ez ...

Ennyi és kész...

 Ti hogy érzitek...:)

 Jó, jó azért kell egy kis édes bűnbeesés… egy kis élvezet...:)

Bebújtam a kamrámban, ...

  Íme, a sztárok titkos itala, amelytől a narancsbőr és a zsír eltűnik!

Mindenki szeretné tudni már hosszú évek óta, hogy egy-egy sztár:

" a hogyan ...

Filléres és finom! Egy recept, amit kár lenne kihagynod, mert ez is egy, a legjobb ropogtatni való finomságok közül…

A kamrámban épp kacsintott rám ...

Egyszerű, gyors és főzés nélküli, telis-tele vitaminnal… Finom, zamatos nyári finomság…

Ennél egyszerűbbet tuti nem találsz…

A forró ...

Ebben a nagy hő­ség­ben úgye, úgye min­den­ki­nek jár egy hűsítő egészséges fagyi!

Igazi házi jégvarázs fagylalt. :)

És bizony nem kell hozzá ...

A futás unalmas – szól a hírhedt kifogás... Íme, egy videó, ami bemutatja a sport minden szépségét!

Feszülő izmok, elszánt tekintetek, szenvedély, alázat, ...

Elkezdj egészségesen táplálkozni...

Az egészséges táplálkozás fontos, de ezt biztosan sokszor hallottad már...

Az egészségünk, a testünk, a lelkünk ...

Az eper a legfinomabb gyümölcsök egyike…

Süteménybe keverve is élvezhetjük az ízét. Gyorsan elkészíthető, light finomság, és ezt még a kezdők is el ...

Mivel kezd a napot?

Egy tökéletes napindító mediterrán reggelivel… , akár vacsorára is kiváló fogás…

Pár perc alatt elkészíthető ...

Japánban élnek a világon a legtovább az emberek. Egészségesebben táplálkoznak, mint az európaiak, azon felül sok természetes gyógymódot használnak, mint például a ...

Élvezzük az ízeket, és a finom falatokat...,

Semmiből nem tart feldobni egy kicsit a vacsorát..., mely szemet gyönyörködtető és ínycsiklandó, ...

Hamm, bekaplak szelet!

A világ legegyszerűbb édessége. :)

Gyors és egyszerűen isteni, sütés nélküli finomság. :)

 
Hogyan csinálj a ...

20 perces finomság és már ehet is a család…

Újabb gyors recept, amíg fő a tészta, össze lehet dobni a szószt...

Egyszerű, és egy ...

Maradékból tökéleteset, gyors recept - csirkés vagy sonkás quesadilla…, mely kiváló reggelire, vacsorára, de akár egy gyors ebédre is…

A quesadilla a ...

Éhezésmentes karcsúság - Ám legyen! Csak keverd-kavard - Eper mánia…, mert így is lehet...

Ha csak kevés időd van, ne csüggedj, süss valami édességet ...

„Ugorj a számba” – Kihagyhatatlan élvezet…

Isteni finom csak ettük – ettük és csak hümmögtünk…, a finom ropogós zsálya, nyami-nyami… Valami ...

Az élvezetek netovábbja, finom nassolni való, melyet a sajtos-fűszeres ropogós bevonat tesz különlegessé...

Mindenki szeret néha a tévé előtt nassolni, ...

15 perces hétköznapi pizza, minden földi jóval…

Tökéletes reggeli vagy egy gyors vacsora a családnak, persze az igazi pizzát nem múlhatja felül, de ha ...

Az egyik kedvenc levesem...

Az elkészítése nem bonyolult az íze pedig mesés!

Sok friss zöldség és ínycsiklandozó gombócok, kell ennél jobb hétköznapi gyors ...

Kápráztasd el a családodat finom falatokkal!

Fald fel Amerikát, bulizz a konyhádban. :)

Jó-jó nem teljesen, ami igaz, hogy az amerikai barbecue oldalas ...

Laktató, zsírégető finomság, melyet bármikor ehetsz…

 Erőfeszítés és éhezés nélkül, olvadnak azok a bizonyos kilók...

 Egyszerűbb, gyorsabb már ...

Igazi szeretet süti...

A nagy klasszikus, a legfantasztikusabb piskótatekercs csodája, nagymamim, anyukám oly sokszor készítette gyerekkorunkba, igaz akkor a finom ...

Nincs is jobb érzés annál, mint amikor egy pillanat alatt elkapkodják a rántott csirkét a tányérról!

Tojás és olaj nélkül sült csirkecomb íz ...

"Kifelé tekintve sohasem fogsz rábukkanni a fiatalság forrására: csakis befelé haladva találhatsz rá".  

Az öt rítusnak nevezett, tibeti eredetű jóga ...

Amennyire laktató, annyira könnyű!

Tulajdonképpen a cukkini, rendkívül sokoldalú zöldség, sokféleképpen variálható, és gyorsan elkészíthető. :)

...

A legfinomabb csokis süti, puha pite és csoki minden mennyiségben, az eredmény minden erőfeszítést megér...

 Szép vékony tésztája és istenien csokoládés ...

A diétázók legjobb barátja!

A cukorbetegek legfontosabb “zöldsége”

 
Vitaminok és ásványi anyagok gazdag tárházát képezi. Egy adag ...

Mindenki kedvence, igazi egytálétel...

Valóságos hollywoodi karriert futott be ez az étel, pedig nem is olyan régen még a legolcsóbb, leghétköznapibb ...

Az Olaszországi Marche tartományból származik, ez a régi recept...

A végeredmény miatt nagyon megéri elkészíteni, igaz egy picuri ...

Finoman kényeztető!

Érzéki finomság egyszerűen. :)

Nem múlhat el a délután, édes kényeztetés nélkül. Jó munkához idő kell! Viszont, egy gyors ...

Finomság a javából...

Egy különleges, isteni finom sajtos pogácsa 20 perc alatt, ezt még a kezdők is eltudják készíteni, és hozzá egy kis extra! hmm... ...

Életmódváltással jót enni és jól lenni!

Szeretem magamat és a hasamat, így a legjobbat akarom magamnak, és jókat kreálok magamnak.

Így megint remekeltem a ...

Narancssárga tündöklése!

Aki szereti a gyorséttermi ételeket, és egy finomat szeretne enni büntetlenül, annak szívesen ajánlom az alábbi receptemet, melyet egészségesen otthon is ...

 Ez bizony kihagyhatatlan kulináris élvezet...

Ez bizony kihagyhatatlan kulináris élvezet…

Az egészség jegyében, fűszeres falatok gyorsan!

Őrületesen jó, 30 perces, szuper könnyű reggeli vagy vacsora, de akár ebédre is kiváló gyors fogás. 

...

Ízvarázslat!

Főzz vacsit fél óra alatt! 

Ha szereted a karfiolt, mindenképp vágj bele! Egészséges, különleges, laktató finomság. :)

 Olyan érdekesen, olaszosan egyszerű!

Ha valami ilyen jól néz ki, az csak finom lehet, igaz? Ha még nincs ötleted ebédre vagy vacsorára, akkor bizony, ezt ...

Ízek és pikáns élmények, a tökéletes szaftos sült csirke titkos receptjét a nagyi hagyta rám, egyszerűen isteni finom...

Egy kis kényeztetés felsőfokon, ...

Jamaicai íz varázs, egyszerűen izgalmas, ízletes...

 Igazi mediterrán étel... 


Mennyei, és a végeredmény gyönyörű és izgalmasan finom sült csirke. Ezt nem ...

Hát ez nem semmi, itt van bőven kitartás és akarat. Nézzétek csak..., elképesztő...

Mankóval tol akrobatikus táncot a lebénult fiú

Dergin Tokmak a járványos ...

Akár hétköznapra, akár hétvégére, egyszerűen, gyorsan finomat…

Mediterráni csodás olasz tészta, ennek ki tud ellenállni? Isteni finom, laktató és ...

Nemcsak finom, de egészséges is a gyros...

A gyros azon kívül, hogy rendkívül finom étel, az egészségünkre is jó hatással van, ugyanis a húsra és friss ...

Az édesítőszerek káros hatásai

A kilók elleni ádáz küzdelemben egyre többször hívjuk segítségül az édesítőszereket. A cukor hízlal, helyettesítsük hát ...

Rejtett titkok...   Pozitív hatásaival az egészségedért!
Semminek sem jobb az íze, mint egy finom luxus limonádénak, akár hűvös napokon melegen feltöltve a ...

Mindennapi kenyerünk...

Egészséges, finom és laktató...

A diétánk során számos buktatóval találkozhatunk, de egy percig se csüggedjünk, mindenre van ...

Egy ellenállhatatlan különlegesség, ami olyan egyszerű, mint az 1x1, hihetetlen élményekkel, egészségesen...

Akinek kedvence a sült csirke, az bizony ...

Különlegességre vágysz, de gyorsan?

Akkor itt egy félelmetesen gyors és egészséges, 15 perces ebéd vagy akár vacsora. :)

A tonhal nagyon ...

Bűntudat nélküli élvezet!

Lemondások nélkül, ezt bizony ki kell próbálnod. :)

Saját fejlesztésű egészséges pizza receptem,  a "csakazértis pizza" ...

 Aki nassolni szeret, mint én :), annak ajánlom ezt a finom - gyorsan elkészíthető 30 perces - egészséges   desszertet...

Ahhoz, hogy egészségesen ...

Különleges, zamatosan finom és gyorsan 30 perc alatt elkészíthető könnyű vacsora, akár késő esti csemege is lehet. Próbáljátok ki, kezdőknek is ajánlom, mert ...

Rohamosan szalad az idő… és nincs ötleted, mit készítsél vacsorára vagy ebédre? itt egy gyors 30 perces egészséges, és nagyon finom vacsora ötlet… melyet, ...

Itt van az ősz, itt van újra, és persze a tök szezon is, jelezvén lassan közeledik az év vége... De azért, ne ugorjunk ennyire előre, még egy kicsit azért az ...

Isteni finom és még pirított is...érdemes elkészíteni. Megállja a helyét előételként, de vendégváró falatkáknak is kiváló, sőt vacsorára is tökéletes, ...

Három Ezeregyéjszaka...kuszkusszal...  Isteni finom, laktató és egészséges variációk a mindennapokhoz. Önmagában is fogyasztható, de r emek piknik és party saláta ...

Etetni bolondulásig… Egy kis kényeztető, gyors vacsora. Könnyen elkészíthető és tuti alig bírod majd abbahagyni, egyszerűen imádni való…:)  A pácolással ...

Roppant egyszerű, igazi vendégváró is lehet, 5-15 perces gyors és könnyű mennyei finomság, mindössze három alapanyagból… :)

Baconbe göngyölt aszalt ...

Hétvégére, vagy akár hétköznapi tv nézés közbeni elcsábulásra, tuti jó vendégváróra is ajánlom, ezt a 30 perces egészséges nasit...

Egy jó filmnézés ...

Kuszkusz/egy igazi gasztro kaméleon, hiszen teljesen natúr , gyakorlatilag íztelen, így édes és sós ételekhez is kiválóan alkalmazható. Sőt, a kettő együtt is ...

Vitamindús, kalóriaszegény finomság…

Ahogyan még biztosan nem kóstoltad. Ez az egyik nagyon közkedvelt salátánk… Isteni finom és megunhatatlan… a ...

Élvezeti értéke fenomenális!

Különleges bundában sült – saját fejlesztésű -, 30 perces vacsora, amit nem lehet megunni… isteni finom, ropogós, ...

Ettől biztos, hogy jobb kedved lesz...

Az illata is felér egy aromaterápiával. Isteni finom és nincs bűntudat… :)

Reggelire, nasinak, vagy akár ...

Egészen délre utazva - egy finom gasztro finomságot fedezhetünk fel.

Ez az egyszerű egytálétel ötlete, Olaszország: Puglia városából származik. :)

Igazi, ...

Egészségesen és stílusosan karcsúsodj! Nemcsak ínyenceknek… Hihetetlenül egyszerű, fenomenális, nagyon frissítő hatású és max. 30 perc alatt elkészül. Az ...

A sült fokhagyma amennyire egyszerű, épp annyira mennyei...

Főleg annak, aki szereti a sült fokhagyma ízét, olyan ízletes és édeskés, igazi gasztro kavalkád, ...

Lassíts, és élvezd az ízeket...

Egy csöppnyi szeretet magunknak… mert változni, odafigyelni sosem késő… Egy könnyű és finom reggelivel mindig jó ...

Éhezésmentes karcsúság, mert így is lehet!

Bűntudat nélkül élvezheted ezt a finomságot. :)

Kezdőknek is ajánlom, egyszerű elkészíteni, és hamar megvan, ...

Kókuszos mennyország villámgyorsan...

Egészséges, egyszerű, de mégis különleges...

Az inspirációt Gordon Ramsay adta, igaz egy kicsit ...

Csak válaszd a mókusmogyorót! és fogyaszd saját befőttesüvegedből, egészségesen…

Tuti, garantált boldogságot jelent az elfogyasztása…:) Csak 10 ...

Tudtad?
Igazi vitaminbomba, tápláló étel, csökkenti a koleszterinszintet, antioxidáns hatású... :)

Csökkenti az étkezések utáni gyors ...

Egészséget a családnak!

Ez a saját fejlesztésű egészséges hamburgerem, mennyeien finom, és bizony felülmúlja a gyors éttermi változatot, az biztos, ha ...

Egzotikus íz varázs... :)

 A Thai konyha varázslatnak, tényleg, nem lehet ellenállni, - egy kicsit megint átalakítva részemről... :) kitűnő választás, és ...

Csak 2 perc!, hogy jól induljon a napod, kár lenne kihagyni… :)

Főleg, ha néha meghalnál egy kis édességért, így ezt bizony, a napszak bármelyikében ...

Ropogós és a puha találkozása… :)

Ez egy híres olasz sütemény a „Diplomatico”, melyet ötletét Olaszországból hoztam...

Egy kicsit átalakítottam ...

Igazi kulináris élvezet, a családi asztalhoz, varázsoljunk egy kis távol keleti finomságot... :)

Érdemes elkészíteni, isteni finom, és kihagyhatatlan...

Nagyon ...

Egy kis lépés az egészségünkért…

Erre szükséged lesz!...

Aki főzött zsírral tudja, hogy, sokkal jobb íze van és sokkal szebben sülnek benne a húsok. ...

Válts egészségre a természet csodájával...

Ha szeretnél kevesebb szénhidrátot vinni szervezetedbe, akkor kezdésnek, ajánlom a kókuszvirág cukrot, a ...

Bizonyított!...

A kutatások azt mutatják, hogy a Földközi-tenger mentén fekvő országok lakóinak körében jóval alacsonyabb a szív és érrendszeri, valamint a ...

Mediterrán étrend...

A mediterrán étrend 2013 decembere óta immáron mindannyiunk szellemi örökségének számít. Az Egyesült Nemzetek Nevelésügyi, Tudományos és ...

Reggeli ébredéskor csodákra képes ez a frissítő, finom turmix, különösen jó választás, vagy edzés utáni szomjoltó, de akár késő este is fogyaszthatod…

...

Tündérkonyha varázslata - Mediterrán étrend

Ismerjük meg a mediterrán étrend/konyha csodáit...
Együtt, egészséget, tudatosságot vigyünk a mindennapi ...

A karosszékből álljanak most fel! Ez a kis torna néhány percen át. Ne tessék félni, senkinek sem árt!

A 70-es években egy ország lihegett az esténkénti öt perc ...

Poharas tejberizs/áfonya-meggy dzsemmel és habcsókkal
Hozzávalók:
Tejberizs
1 bögre rizs
3 bögre tej (felforralva)
1 bögre tejszín
2 ek cukor
1 csomag Dr. ...

Epres- mascarponés kosárkák
1 tekercs leveles tészta
25 dkg mascarpone
2 tojás
2 ek tejföl
3 ek kókusz cukor
1 lapos ek Bio tönkölybúza fehérliszt
...

5 perces gyors hétfői ebéd…

Megint a hétvégi maradékból egy gyors ebéd, ha nincs ötleted, ezt a finomságot is bevetheted, az éhséged csökkentésére…, ...

Olcsó és finom… Karcsúsított sült falatkák...

A  fasírt falatkákat szinte mindenki szereti - számos alapanyagból, könnyen összeállítható, sokféleképp ...